Don’t say

Lyssnade häromveckan på systrana Parneviks poddavsnitt Don’t say. Där diskuterade de saker man inte bör säga för att trigga andras ätproblemtik eller komplex. Saker som jag så önskar man slapp höra när man själv var fast i hjulet. Vi kan ju alla ta vårat ansvar för att minska stressen och funderingarna hos varann.1. Säg inte...Jag skippade frukosten idag, jag måste verkligen försöka tappa några kilon. Påpeka inte dina val du gör för att minska i vikt framför dina vänninor eller bekanta. Prata inte om dina metoder för att svälta eller köra fasta. Om detta är ett beslut du känner är viktigt för dig, håll dig för dig själv... och snälla ät din frukost och fastna inte i hjulet för osunda beteenden..2. Kommentera inte andras kroppar framför dina vänner eller bekanta. Berätta inte hur den där ”tjejen måste ha lagt på sig några kilo för hon ser mycket rundare ut”, ”oj jag hade inte direkt haft en magtröja om jag haft hennes kropp” eller ”oj hon ser så äckligt smal ut”. Detta är kommentarer jag hört under de senaste 4 åren, framförallt under skoltiden av både tjejer och killar. Jag tror de allra flesta fått höra hur någon ni känner kommenterat en annan persons vikt, utseende eller klädval. Låt bli!! Detta gör att en person med redan skeva idéer uppfattar det som fel att ha några kilo extra eller mindre. Personens rädsla för viktförändring stärks och blir mer kritisk mot vad för kläder hen kan bära. Jag valde bara kläder jag uppfattades som smal i för min största rädsla var att människor vid en första anblick skulle sätta mig i någon kategori som ”tjock” (super konstigt påhitt men så fungerade min hjärna. Skämdes över att visa mig med rädsla för vad folk skulle anse om min kropp)3. Berätta inte att du utesluter kakan för att ”det är så mycket kalorier”, det är ”massa fett och socker” eller ”du inte borde äta mer idag”. Skyll inte på något sådant som kan få en annan att ifrågasätta sitt eget väl. Även om det inte är din mening så kan en person med ätstörda tankar uppfatta det som en dom. Att man gör något felaktigt. Sen räknar många ätstörda redan kalorier och kan de utantill. Låt personen äntligen få äta sin kaka utan att skapa ångest hos denna.