veckans tema för träningen

I lördags så diskuterade jag och Jenny vår träning, att vi borde variera vår träning eller vårt upplägg på något sätt lite då och då. Så vi kom fram till att den här veckan ska vi köra fokus på basövningarna under passet. Vi vill ju köra andra övningar också, men vi tänkte mest fokus på basövningar och sen ca 2 till. Basövningarna vi kör fokus på är följande: -Markyft-Knäböj-Chins-Pull ups-Stångrodd-Bänkpress-MilitärpressSom t.ex. gårdagens pass körde vi rygg och biceps. Då körde vi massor av chins och pull ups, med band och utan. Sen avslutade vi rygg med mycket skivstångsrodd och efter blev det massor av biceps. Jag brukar sällan få träningsvärk i ryggen och fick det nu dagen efter, så känns lite kul. Imorgon är den ben, då ska jag bara köra marklyft och knäböj. Har ni tips på något tema man kan köra en vecka på gymmet? kommentera gärna!