Tips för att komma igång med träningen

Många kommentarer lyder någonting i stilen med "Hur började du med träningen och inte slutade sen igen? Vad körde du för vikter och när höjde du? Jag håller inte koll på vilka övningar jag kör eller jag kör samma övningar hela tiden". Undrar ni någonting av det här och ska börja med träningen, då kan det här vara någonting för dig! Det är alltså en bok där skriver i dina träningspass varje gång, vilka övningar, antal reps/set, hur tungt, hur det gick osv. Vilket är grymt! För du kan planera ditt träningspass innan i lugn o ro, du kan till och med ha med dig boken på gymmet. Sen kan du också kolla tillbaka på dina gamla träningspass för att se så du inte kör samma övningar men även få inspiration och tänka "den här övningen var ju längesen". Sen kan man ju även se exakt hur man utvecklas med vikter man tar, vilket är grymt kul! Den här boken är från Sportkost, men de finns lite överallt. Tips!!