shoulder workout

I torsdags så gymmade jag med Jenny, vi körde axlar och bara axlar. Gick riktigt bra! Tänkte då dela med mig av passets övningar. Fotade så ni ser en bild på varje övning som vi körde för att lättare förstå. Bilderna är i samma ordning som jag skriver övningarna. Axelpress med hantlar - 8 reps x 5 set Sittande hantellyft åt sidan - 8 reps x 4 setOmvända flyes i maskin - 10 reps x 3 setMilitärpress i smithmaskin - 8 reps x 3 setDrag till hakan i smithmaskin - 10 reps x 4 set