Hur ofta tränar jag varje muskelgrupp?

Tänkte först skriva ett inlägg om hur ofta man bör träna varje muskelgrupp, men det är så himla individuellt beroende på allt och ingenting. Och eftersom den här bloggen är om mig och mina tanka så tänkte jag då istället skriva hur jag gör samt tänker och tycker. Jag brukar nämligen träna två muskelgrupper i taget, som faller in i varandra mer eller mindre. Och eftersom jag tränar nästan varje dag så hinner jag träna alla muskelgrupper två gånger i veckan med vila på ca ungefär tre dygn. Många säger att man minst behöver 48 timmars vila för en muskelgrupp att återhämta sig innan du kan träna den igen. Tänk då, när du kör rygg så tränar du automatiskt lite biceps. Så tips är ju inte att köra biceps dagen innan du kör rygg, det är ingenting jag personligen skulle rekommendera. Ja tränar t.ex. rygg och biceps tillsammans av den anledningen. Men jag vet att jag själv behöver vila helt och hållet från gymmet lite mer, då man behöver återhämta sig helt och hållet. Men kör så länge du får kontakt och resultat!