Dagens benpass

Idag körde jag ben på gymmet med Sarah och Jenny, riktigt kul att vi alla körde samma muskelgrupp då det händer väldigt sällan vi alla tre kör samma. Fick ett riktigt grymt pass, grym kontakt. Körde både tungt och sedan lite lättare vikter för att bara köttaaaaa. Älskar verkligen när det går riktigt bra under hela passet!Marklyft (Höjer vikt för varje "rad")8 reps x 2 set 5 reps x 2 set1 rep x 1 set1 rep x 1 setRaka marklyft - 8 reps x 4 setBenpress med ett ben samt raka marklyft med ett ben - 8 reps x 3 set (Övningarna görs alltså direkt efter varandra)Benpress med båda benen - 10 reps x 3 set