Back attack

Det här ryggpasset är från i torsdags men tänkte dela med mig av det ändå. Ska även köra rygg igen idag så får lite inspiration. Latsdrag (den ni ser på bilden) - 8 reps x 5 setHög rodd i maskin - 8 reps x 4 setChins - 10 reps x 1 setEnarms rodd - 8 reps/per arm x 3 setEnarms  lat pull down i kabelmaskin - 8 reps/per arm x 3 setLatsdrag i kabelmaskin - 8 reps x 2 set Sen avslutade vi med lite triceps! Idag är det samma som står på schemat, rygg och triceps. Testade att köra hantelrodd sist men har haft väldigt mycket problem med min handled så blev inget för det gjorde verkligen så ont.. Hoppas verkligen det blir bra snart, haft ont i mer än två veckor nu..