back and biceps

Dagens pass bestod av rygg och biceps. Börjar alltid med rygg för att sedan köra biceps. I de flesta ryggövningar är använder man även biceps, så därför är det bättre att köra det efter rygg. Blev inte så mycket biceps idag, körde bara mycket av samma övning typ haha.  Idag såg mitt pass ut såhär:Latsdrag - 10 reps x 4 setSittande rodd (smalt grepp) - 8 reps x 3 setLatsdrag (brett grepp) - 10 reps x 3 setLatsdrag i kabelmaskin - 10 reps x 3 setHög rodd i kabelmaskin - 10 reps x 4 setSittande hantel curls - 8 reps / per arm x 5 setStående hantel curls - 8 reps / per arm x 3 set