Uppe i ottan!

Var uppe innan 06:00 i morse för att ta en joggingrunda med syster! Vart elljusspåret på "bara" 2.4 km och det kändes över förväntan! Började dock ifrågasätta om vi var riktigt kloka i huvudet som först kliver upp för att springa den tiden på morgonen, sen regnade det dessutom! Men vi kunde konstatera att vi faktiskt inte är gjorda av socker och att vi båda äger en dusch så vi hade inga bra undanflykter! Och såhär i efterhand känns det ju inte gode dumt att det är gjort!   Det är precis en månad tills vi åker till Kroatien så nu blir det hårdträning tills dess. Vi ska skärpa oss med maten och äta LCHF så gott det går samt träna varje dag. Vi varvar med löpning och styrketräning. Vissa dagar kör vi båda, andra dagar bara löpning eller styrketräning och på vilodagarna ska vi försöka att i alla fall ta en promenad. Nu under sommaren kommer det även bli några dagars uppehåll under b.la Åsele marknad och Lycksele motorveckan då man förmodligen inte är på hemmaplan, men annars lär vi köra på!   Såhär ser veckans träning ut: Måndag: Styrketräning: Axlar, bröst, biceps och triceps Tisdag: Löpning runt elljusspåret, 2.4 km Onsdag: Corepass på gymmet, mage och rygg Torsdag: Promenad. Styrketräning: Axlar, bröst, biceps och triceps Fredag: Löpning runt elljusspåret Lördag: Vilodag Söndag: Styrketräning: Rygg, mage, ben   I alla fall jag kommer utvärdera efter varje träningspass hur det har gått. Ska dessutom väga mig varje vecka då jag gått upp lite väl mycket i vikt och vill tappa några kilon innan vi åker (som man likt förbannad förmodligen går upp i Kroatien!!) Har verkligen fått bevisat att kolhydrater och socker INTE är bra för varken kroppen eller sinnet så nu krävs det förändring!   Tur jag har min fina syster att träna med och att jag har henne som peppar. Utan henne vette tusan hur det här hade gått!   Nu är det som sagt SKÄRPNING! Vi har en månad på oss fram tills resan så nu jäklar är det slut på latfasonerna! WE CAN AND WE WILL!