5:2

5:2 kör jag med nu. 5:2 är den nya hälsosamma dieten som nästan alla kör med t.o.m. kändisarna. Denna diet går ut på att man fadtar 2 dagar och äter som vanlig restrerande 5 dagar. Fast jag kör lite annorlunda, jag gör så som att jag äter bara lite fil till frukost och te och självklart INGET SOCKER. Sen ingen lunch utan mycket vatten och frukt, till kvällen avslutar jag med kvällsmat och då är det mycket grönt + proteiner. Kolhydrater äter jag även men 75% mindre kolhydrater då. Jag kan säga att jag känner mig PIGG, sover bra om nätterna och blir inte alls hungrig.Som sagt bort med socker och myckeeet mindre kolhydrater. Sist jag körde min diet då tog jag bort all socker och kolhydrater vilket resulterade i att jag gick ner 6 kg på mindre än 3 veckor.Och glöm inte att man måste träna pch röra på sig också. Har ni frågor skriv gärna i meddelande :-)