Hälsa och livsstil

AlexanderOrdet hälsosam finns i många olika former. De flesta tänker "åh hon äter sallad och tränar, fett hälsosamt" eller "hon där äter pizza ikväll, fett onyttigt".Jag skulle vilja få bort dessa fördomar. För att vara "hälsosam" handlar inte endast om mat. Isåfall hade det ju varit fett enkelt att va nyttig mot dig själv. Själva grejen är att ditt huvud och din kropp skall trivas ihop. Det kallar jag till viss del "hälsosamt". Jag ser såklart en person med god hälsa som en person som tränar och äter bra mat också. Men det behöver inte betyda att man måste ha platt mage och en "fin" röv som dessutom är upp till personen som kollar på röven. Jag kan alltså säga att en person som äter "normal" kost tränar 2 gånger i veckan men äter lite extra godis en lördagskväll kan vara mycket mera hälsosam än den som tränar 7 dagar i veckan och äter enligt någon konstig diet. No. Kroppen är gjord att få i dig alla viktiga ämnen som man kan missa om man inte äter exempelvis fett. Om du äter fettsnål mat och skall träna 7 dagar i veckan maximalt, kan det vara svårt för din kropp att leva längre. Du blir uppäten inifrån av din egen kropp. Och det är ju inte najs. För att sammanfatta så för att du skall vara hälsosam måste du, med din kropp och ditt huvud, komma fram till vad som funkar för dig. Jag själv kan äta ganska mycket utan att det syns och utan att jag på något vis mår dåligt, men alla kan inte det. Då får du lära känna din egen kropp så att du lever på det sätt som funkar för dig så du kan gå mot att bli hälsosam. Och om du får ångest över att äta en pizza i månaden. SÖK HJÄLP. Viktigt viktigt!! För er som känner "åh jag är inte hälsosam" alltså nej, idag är du inte det. Men det är ALDRIG försent för att bli hälsosam. Det enda som kan stoppa dig är faktiskt då du ligger på rygg med benen mot himlen & ögonen i kors. Ni får jättegärna önska om tema till nästa vecka, men nu på onsdag kommer det bli kul igen! Snart LILL-lördag! ;)Puss & kram /A