allt eller inget

  från min iPhone:       gör inte enkla saker komplicerade       blir varm i hjärtat när mor min skriver såhär, allt jag kämpar för. allt jag står för.        sömnen är viktigt om du ska prestera, ca: 8 timmar per natt behöver du, inte mer eller mindre. självklart är de individuellt men om du sover för mycket blir du trött och sover du för lite bryter du ner kroppen. hitta din egen optimala sömnnivå :)      efter dagens tävling och måltid, aningen svullen mage, haha.   till dagens tävling, inte bu och inte bä. simmar ingen sträcka jag tränar inför i helgen och ser de hela som träning. men visst är de frustrerande när man simmade så mycket snabbare för 2 år sedan, men jag ser inte likadan ut idag, jag har nog lagt på mig 10kg muskler vilket leder till att jag är både tyngre och får mer motstånd i vattnet. men visst har jag blivit starkare också. jag ångrar ingen tid jag har lagt ner på träningen, jag ångrar inte heller hur jag har tränat för det har tagit mig till vart jag är idag. och även om många resultat är sämre så finns de dom som är bättre. min motivation till att träna växer varje dag, hade jag tränat annorlunda under dessa två åren hade kanske resultaten sett annorlunda ut, likaså motivationen till träning.   har haft en många givande samtal med min tränare under dagen och kommer förmodligen ändra en del i min träning framöver. är fortfarande inte helt hundra på hur, vilket gör mig extremt frustrerad och har nog lagt 6 timmar idag på att söka information om styrka och sprint träning samt knåpa ihop ett nytt tränings upplägg, när jag vet hur de kommer se ut så kommer jag dela med mig av de.    imorgon är en ny dag, fylld av nya möjligheter. godnatt