Mat och träning - svart eller vitt

När det kommer till min hälsa är det svart eller vitt som gäller. Antingen äter jag nyttigt och rör på mig mycket, eller så äter jag jätteonyttigt och brister på träningsfronten. I helgen har jag ätit oerhört onyttigt. Visserligen har jag rört på mig ganska mycket eftersom vi gick runt på stan i hur många timmar som helst i Polen och dessutom var ute och dansade på kvällen, men igår låg jag mer eller mindre orörlig i sängen och den enda motion jag fick var de korta promenaderna till köket där jag hittade diverse onyttigheter med jämna mellanrum.    Idag satte jag klockan på 06.15 och började morgonen med ett besök på gymmet. Det blev 30 minuter promenad och 30 minuter löpning innan jag gick hem och åt en frukost bestående av lättfil, fullkornsflingor och banan. Ni förstår? Det är antingen eller. Jag har i princip glömt bort hur man lever balanserat...     Glass i Polen. 2,50 złoty för en kula, alltså lite drygt fem svenska kronor. Farligt farligt...