Staffan: Söndagsuppdatering goes onsdag

Pga av resa är uppdateringen några dagar försenad. Ska inte upprepas.    Vikt: 89,2 Nedgång: 0,9 kg   Total nedgång: 3,2 kg   Känner mig stolt över att tappa ett knappt kilo trots en vecka på en 5-stjärnig restaurang, pool-barer med billig öl och värme som kräver ständiga förfriskningar. Vägen till framgång stavas träning och omdöme. Löpning på stranden är både manligt och effektivt. Omdömet säger att två öl är inte dubbelt så gott som en.   Min nedgång är mogen, planenlig och klok. Ingen tjurrusning nedåt. En stringent omvandling från fett och deg till långa stiliga muskler. Stora ord från en stolt kille strax under 90 kg.   Till söndag lovar jag att gå under 88,7. Dvs ett halvkilo ned på fyra dagar.   Insha Allah!