Tvärtom

Man pratar mycket om ätstörningar och kropsideal och det första många tänker på som hör ordet ätstörningar är anorexia eller bullimi. Fetma är också en ätstörning. Istället för att sluta äta så hetsäter man och att vara alldeles för överviktig är otroligt farligt, precis som om man är alldeles för underviktig.   Fetma är en sjukdom som orsakas av gener, miljö och livsstil. Fetma kan även leda till andra sjukdomar så som diabetes och högt blodtryck och precis som anorexia så är det en sjukdom många lever med i tystad. De pratar inte om det och vill heller inte erkänna att de har något problem trots att det syns och de mår otroligt dåligt på insidan. Vissa människor hittar sin trygghet i maten och tröstäta är vanligt. Hur man märker man har fetma är om man går upp i vikt, ens BMI kan visa var på skalan av fetma man befinner sig. Det enklaste sättet att få hjälp är om man först inser att man har ett problem. Sedan kan man få hjälp att banta. Det finns många olika sätt att banta och börja träna, det tar sin tid men om man ändrar sin livsstil systematiskt blir det en del av vardagen. Man kan även äta pulver som gör att man äter mindre och i extrema fall kan man operera magsäcken men det ses oftas som det sista allternativet då man aldrig kan äta mat normalt igen.   Det absolut bästa är att förebygga fetma tidigt, alltså lära sig en sundare livstil och göra det till en rutin i vardagen att röra på sig. Nu menar jag absolut inte att man får verkligen inte vara tjock utan som jag sa innan kan det ligga i generna och alla människors matsmälltning är inte lika. Våra kroppar reagerar olika på mat och träning. Man ska vara nöjd med sig själv och känner man sig missnöjd ska man förandra sig för sin egen skull ingen annans!   Främsta källan : http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Fetma/