Barfota genom staden

En sak som jag har märkt av nu när jag tagit tag i att börja träna, är att man får väldigt mycket energi av att börja röra på sig lite smått! Att ta sig tid till att träna i åtminstone en halvtimme varje dag ger väldigt mycket. Det blir lättare att koncentrera sig, man känner sig mindre trött och kroppen mår allmänt bra. Det känns allid lika bra efteråt, man känner sig så duktig och man har inte ångest över att sätta sig i soffan och kolla på tv en stund. Det handlar inte om att köpa sig ett dyrt gymkort som man sedan ändå glömmer bort, utan att ta sig tid och kanske gå ut och gå i en halvtimme. Genom att göra det med någon, eller prata i telefon blir det mycket trevligare. Ta en halvtimme och gör något för dig och din egna kropps skull!