knä övningar...

hello everybody!som alla kanske vet så har jag ont i knät och jag har varit hos min sjukgymnast som sa att jag hade fått en uttäjnt främre korsband haha jag vet inte riktigt vad som menas med det men aja...jag fick ialla fall hem 5 övningar som jag ska göra två gånger per dag i två veckor sen ska jag åka och hämta nya övningar hos Gunnel som min gymnast heter x) hahaha..puss o´ch kram skumbanan :*