Självkänsla är en av grundstenarna i livet.

Självkänsla är verkligen en av grundstenarna för att må bra och vara lycklig. Det är en förutsättning för att trivas med sig själv och sitt utseende, för att ta sig fram i karriären, för att lyckas med sina relationer, och för att nå sina drömmar. Oturligt nog är det alltför många (framförallt unga tjejer) som saknar just självkänsla. Och det kanske inte är så konstigt med tanke på den press efter det perfekta utseendet, den perfekta karriären och kort sagt det perfekta livet, som existerar i dagens samhälle?Jag är själv en av de som tampas med brist på självkänsla då och då, så jag vet precis hur det är att ibland känna sig ganska värdelös. Dock vet jag att man kan förbättra sin självkänsla, så länge man har viljan att jobba på det. Man behöver inte känna sådär för alltid. Man har faktiskt sitt öde i sina egna händer och skam den som ger sig!Här kommer mina bästa tips för bättre självkänsla. Det räcker att ta små enkla steg för att komma långt!1. Börja affirmera! Dvs skapa dina egna positiva affirmationer (påståenden) som du upprepar för dig själv några gånger om dagen. Exempelvis "Jag är fantastisk precis som jag är". Man kan faktiskt lura hjärnan genom att tänka positiva tankar - tillslut tror man på det själv!2. Le! Lite samma sak här, att le lurar din hjärna att du är lycklig, och då känner du dig också lyckligare. Och när du känner dig glad trivs du bättre med dig själv automatiskt!3. För en "Bra-dagbok" där du varje dag skriver ner minst en positiv egenskap hos dig själv eller något du är bra på, samt något kul som hände eller något bra du gjorde under dagen! Dokumentera även dina framsteg i processen mot bättre självkänsla.4. Fokusera på det du tycker om hos dig själv. Visst, du kanske inte gillar din näsa, men och? Har du vackra ögon? Framhäv dem istället!5. Var tacksam för det du har i livet. Istället för att alltid längta efter något nytt; uppskatta allt det underbara du har omkring dig. Framförallt dina nära och kära, men också små små vardagsting såsom en mysig kopp te i soffan eller en bra bok.6. Våga göra saker som ligger utanför din trygghetszon! Är du exempelvis livrädd för att hålla tal, börja öva i små tomtesteg på att tala framför folk. När du lyckas kommer du må grymt mycket bättre och bli stolt över dig själv!7. Tänk på vad för person du hade velat att ditt barn skulle vara. Var sedan sådan själv.8. Jämför dig inte med andra. Försök åtminstone även om det är grymt svårt. Ingenting blir bättre av att jämföra sig med andra, varken med någon som är "sämre" eller någon som är "bättre". Tävla med dig själv utifrån dina egna förutsättningar. 9. Även om du inte skall jämföra dig själv med andra så var inte rädd för att låta dig inspireras av framåtriktade, drivna, självsäkra och positiva personer! Det kan absolut ge en push i rätt riktning att se upp till någon annan! 10. Inse att ditt värde som person inte beror på dina prestationer. Och inse att man inte kan vara bra på allt. Okej, du kanske inte har den där glödande karisman som din kompis, men avundas henne inte. Stråla istället lite extra inom de områden där du är bäst! 11. Sänk dina krav på dig själv och "det perfekta livet", och inse att verkligheten inte alltid är la dolce vita. Ibland är dagarna trista och gråa och det händer ingenting, och ibland gör man ett misstag på jobbet/i skolan, ibland bråkar man med sin partner eller sina vänner, ibland ser man ut som en fågelskrämma, men det gör vi alla, så ta det inte så hårt.12. Frossa i de komplimanger du får! Istället för att bli generad och bortförklara eller säga emot när du får en komplimang, ta den till dig och njut!13. Lyssna på musik du älskar, som peppar dig och som får dig att känna dig stark!14. Skriv ner dina mål och drömmar på papper, så att de blir mer konkreta och verkliga. Gör därefter upp en plan på hur du i pyttesmå delmål skall ta dig dit. Det spelar ingen roll hur svåråtkomligt eller orealistiskt ditt mål är, för det viktiga är inte att du tar dig ända fram, utan att du försöker. För varje delmål du klarar av kommer ditt förtroende för dig själv att stärkas.15. Tänk "Jag lever (nog) bara en gång, så varför slösa bort den tiden på att ha dålig självkänsla och begränsa mig själv?" Just det!Lycka till!