Celluliter!

Jag har haft celluliter sedan flera år tillbaka främst på rumpan men även på ena låret, och jag tycker det är frukltansvärt fult. Jag vill inte gå i bikini pga det, fast faktum är att egentligen tror jag mest bara jag själv tänker på att jag har det, andra bryr sig inte så mkt, de tänker nog mer på helheten. Men så blir jag så irriterad, för har läst massa grejer och försökt massa saker för att få bort mina celluliter eller åtminstonde för att minska dom.I tidningar står de man ska skrubba sig, peela sig, träna mer, dricka massa vatten, äta bra osv. För då ska dom kunna minska. Eller om man går ner i vikt hävdar många att de ska försvinna med. Men allvarligt talat, jag tränar jättemkt, jag dricker jättemkt vatten jag peelar mig i duschen  varannan dag typ, jag äter vanlig husmanskost, och jag har dessutom provat att gå ner i vikt men resultatet av viktnedgång på mig blir istället att skinnet blir "lösare" och att det uppstår mer celluliter. och går jag uppi vikt igen så kan de bli fler ändå. Så vad ska man göra liksom? Jag hatar dom, vill bara ha bort dom från rumpan. Det irriterar mig att de finns där!Och de som säger att celluliter har med övervikt att göra eller att det har med mer fett i kroppen att göra har FEL, för jag har sett att även väldigt smala människor kan få celluliter, kanske handlar det mer om huruvida elastisk huden är. Och min vekrar ju inte vara speciellt elastisk. inte på underkroppen i allafall!Men vad är då celluliter? Och varför uppstår dom?Celluliter är lagringar av fett och annat material som finns fångat i fickor i bindväven, just under huden. 90%  av alla kvinnor påverkas av celluliterRumpan och låren är de mest utsatta områdena på kroppen.  Celluliter beror i första hand på dålig blodcirkulation, ohälsosam kost, gener, och hormonella rubbningar. Hos många kvinnor börjar celluliterna bildas redan i puberteten, när hormonerna sätter igång, för att sedan förvärras under graviditeten. Många upplever också att p-piller bidrar till ökningen. Minska de eländiga groparnaBästa sättet att minska celluliter är att motionera och äta hälsosamt. Ju mer man använder sina muskler desto fastare blir vävnaden i huden och desto mer fett förbränns. Man behöver inte hitta tid för att gå på gymmet, att använda trappor i stället för hiss, hoppa av några busstationer tidigare och gå eller ta en halvtimmes promenad med hunden kan vara minst lika effektivt.  Måttlig och tät motion minskar celluliter bättre än ett hårt träningspass då och då. I samband med att man bränner fett är det också viktigt att se över sin kost och ämnesomsättning. För mycket fett, salt och socker kan bidra till apelsinhud.(jag måste alltså dra ner på saltet!)  En sund kost som är rik på frukt och grönt förser kroppen med viktiga näringsämnen och förbättrar ämnesomsättningen. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hjälpa till med slaggutrensningen. Även massage, torrborstning och peeling är bra för att hålla igång cirkulationen.  Rökning däremot är en bov som gör huden mindre elastisk och spänstig och får groparna att bli större. För att uppnå bra resultat gäller det att bekämpa celluliterna från så många håll som möjligt. (Aldrig rört en cigarett, vrf får jag mindre elastisk hud?)