lite fakta om håret och dess tillväxt

Hur håret ser ut och mår beror mycket på hur vi människor lever. God hälsa, allsidig kost, motion och frisk luft ger ett glasigt och livfullt hår.     Att man äter ordentligt och allsidigt är viktigt därför att kroppen behöver olika proteiner för att ge håret byggmatrial. Proteiner finns i fisk, kött och bland annat soja. B-vitaminer sägs också vara bra för håret och det ingår i mjölk, smör, ost och mjölmat. Men såklart har andra vitaminer och mineraler också betydelse för håret, dom finns i bland annat frukt och grönsaker.       Viktigt att veta är dock att matens vitaminer, salter och proteiner tas bara upp hårstrånas tillväxt del, alltså i hårrötterna. Det går därför inte att förbättra det hår som redan växt ut genom att byta matvanor.          Huvudets hår växer omkring 0,3 mm per dygn, vilket blir ungefär 1 cm per månad. Håret växer snabbare i varmt klimat, därför växer det snabbare på sommaren än på vintern. Hur långt hår en person kan få handlar om Gener och arvsmassa, vissa har helt enkelt inte anlag till att få så långt hår.