Ångest

Igår kväll hände något. Jag har länge kännt att det fastnar saker inom mig som kommer att explodera ut, kännslor, tankar m.m. Och igårkväll brast det. Jag fick som om det bara täpptes till för halsen. Jag andades jättetungt. Skitskraj blev jag och jag pratade om det länge med min pojkvän. Sen började jag skaka, för att jag blev rädd och orolig över varför jag inte kunde andas ordentligt. Vad var det som va fel på mig. Jag ringde min psykolog och hon sa att det är en ångestattack jag fick. Antingen för något du gjort eller något du tänkt på. Min ångest attack utlöses när jag känner efter för noga. När jag tänker för mycket och känner efter för mycket. Hon förklarade att när man får en ångestattack tror hjärnan att du måste springa iväg från något, eftersom du får panik. Typ ett lejon då, säger vi. Och då får du adrenalin och blodet tar sig längst ut i finger och tå spetsarna, för att du ska kunna springa, fst du inte behöver det. Det kan få en att känna sig yr, illamående eller att man inte kan andas ordentligt t.ex. I morse såg jag ett program om Anders Bagge. Han berättade om sina panik ångestattacker. jag känner så väl igen mig när han berättade, var enda ord sa han som jag själv skulle beskiva det. Om du vill se klippet klicka här. Att se andra människor som går igenom samma saker gör att jag inte känner mig dum och konstig. Sen berättade min psykolog att nästan alla människor går igenom detta nån gång i livet. Att det inte finns något att göra utom att acceptera det, det är ju inge farligt. Men jobbigt är det och jobbigt blir det, men allt kan ju inte vara en dans på rosor.