Dagens matsedel!

Idag har jag en hel del att stå i, bland annat brödbak, träning & fotbollskväll med vänner, så jag har redan planerat ut hur dagens matsedel ska se ut. Perfekt när man har bråttom & så är det ett bra knep för att inte småäta.   Måndagsmat:   Frukost: 2 dl osötade flingor med laktosfri mellanmjölk & ett knäckebröd med kalkonpålägg. Lunch: Fruktsallad med keso & kanel Mellanmål: 2 dl lättyoghurt med tinade bär & en banan Middag: fullkornspasta med keldas lätta ostsås med kalkon & tomat. Frukosten är avklarad & snart bär det iväg till Friskis. Idag väntar lite styrka och en hel del kondition.