Förbättra din kondition

Att jogga är nog den skönaste sporten du kan utöva. Man är inte tvungen att passa några tider, man behöver inga redskap- bara ett par skor!Älskar friheten när man springer. Älskar känslan att komma hem efter en joggintur då man knappt kan andas. När stjärnor sakta börjar visa sig i ögonen. Då känner jag att jag gjort något bra.Bästa sättet att lära sig att springa fortare är att springa intervaller. Bästa sättet att springa utan att stanna är att du har en runda som du springer så långt du kan på sen går du tillbaka när du inte orkar längre. Nästa gång springer du samma runda men fortsätt då utmana dig själv så att du springer längre. Tillslut kommer du att ha sprungit hela rundan!:D