Bob Hansson

Nyss när jag var lite deppig över värdelöskänslan som kommer ibland och hamnade jag plötsligt mitt i en chatt med fina Bob Hansson.Jag skrickade iväg en fråga som jag inte trodde han skulle svara på. Men det gjorde han! Emma: Har du någon gång känt dig riktigt kass och värdelös? Jag känner så om mig just nu.. Finns det något man kan göra åt det?Bob Hansson: ja, så har jag ju känt mig, inte alls länge sen sist...det finns något an kan göra åt det, men det första jag tänker på, när jag sitter här på ett tåg genom sverige är, att känna sig kass och värdelös är ju ingen höjdargrej, men det ingår, en av livets spelbrickor... Ibland känner man sig kass, och det förstå man ska låta bli då är väll att förbanna sig själv för att man känner sig kass, ibland ställer man ju ett ormiligt lyckokrav på sig själv. Är det verkligen så jävla kas att känna sig kass... egentligen... Ja, kan man tycka, det är kass att känna sig kass, så vad kan man då gör åt det? och vad kan man göra åt det? Jag brukar spåra mina tankar, mår jag kass tänker jag kassa tankar om mig själv. Tankar som nästan helt obetydligt dissar mig på ett eller annat sätt. En övning man kan göra är att så fort man lägger märke till en tanke, lägger man till tanken: den här tanken är inte neutral. Om man gör det några minuter åt gången, så upptäcker man, och får därmed distans till sina tråktankar. Varför? Tankar skapar tillstånd. De tankar man inte ens lägger märke till får härja fritt. Varje tanka är skapande, varje tanke föränndrar. Ingen tanke är neutral. Att ta kontroll över sina tankar, kan vara att ta kontroll över sitt tillstånd. Ofta är det ju inte något som hänt soom är prolemet, utan hur man förhåller sig till det som hänt. Nästan jämt, för mig, när jag känner ångetsten i magen, så kan jag spåra den KÄNSLAN tillbaks till en TANKE. eller så kan man ju ta ett bad, bli sin egen sjuksköterska och mamma, servera sig själv choklad, smeka sig... Och INTE TÄNKA PÅ FRAMTIDEN. INTE TA NÅGRA BESLUT OM FRAMTIDEN. För om man är mörk i sinnet, så blir ju automatisk synen på ens framtid oxå mörk... Så lämna framtiden där hän, kryp ner i badet och lägg märke till hur dina tankar bråkar med dig.   Äsch, jag kan ju inte sitta här på jobbet och vilja grina.. Men.. Han förstod!!