Seated Incline Dumbbell Bicept Curl

Scott Herman är så jäkla grym på att visa bra och RÄTTövningar som dom flesta på gymmet gör fel på. Att lyftatyngder går inte ut på att man ska lyfta de tyngsta man kan,eller de snabbaste man kan, när man gör sina övningar.Scott visar att istället för att dra med hela armen och medaxlar och nacken som väldigt många killar gör fel på så skaman ta tag om hantel i ett bra grepp och lyfta med biceptenistället! Att göra rätt övningar i långsam och kontrolleradtakt gör så mycket mer än att dra sönder andra delar avkroppen som man inte ens ska anstränga.Watch and learn.