Body building ove rytter

Min pappa har tränat body building och jag fick låna hans gamla bok där det står massa olika saker man kan äta till frukost, mellanmål och middag. Och det finns även massor av övningar som är väldigt utförligt skrivna så man vet att man gör rätt. Sedan har de även träningsscheman i denna bok! jag rekommenderar verkligen den om den finns kvar att köpa.. Lämna en kommentar om du vill att jag ska skriva vad man kan äta under en dag eller hur en dags träning ser ut.