Träning

Hej alla underbara, idag ska jag skriva om min träning, Jag vill börja med att säga jag älskar träning och jag tränar 5 ggr i veckan på gymmet med samband ute promenader (powerwalk) jag börjar alltid med uppvärmning 30 min på löpbandet sen kör jag crosstrainer 20 min och cyklar 10 min sen kör jag styrka och avslutar med övningar som ex knäböj Squats magövningar russiantwist,situps osv. Jag startar alltid min morgon med 1 och en halvtimmes lång pw eller 2 timmars pw. Jag kan säga så här man mår så bra av att träna och ta promenader det hjälper verkligen och kopla av bara massa possessivt i det. Jag är en människa som hjälper många som inte har ork till träning och motivation jag har även hjälpt med kosten också väldigt många och det tycker jag är super kul, oftast frågar många tjejer och killar om min träning och kost pga dem tycker väligt mycket om min kropp och jag tycker det är sjukt kul att dela med sig till alla som vill och behöver och det jag kommer göra är att på min blogg kommer jag dela med mig till alla mina läsare så häng på om du är intresserad ??????????????????! ????