Tips på att göra träningen roligare!

Känner du dig lite ensam? Ta med en kompis och träna med han/hon. Passa på att peppa varandra då också!   Ha mål! Viktigaste av allt, realistiska mål!! Tex att gå ner 5kg på en månad och tro det kommer funka är inte så realistiskt och kommer pajja din motivation direkt! Ha lite mindre mål, så kan man utöka under tiden.   Lär dig mer! Kolla på träningsvideos eller prata med sånna som tränar väldigt mycket. Då får du mer tips och motivation och saker att kämpa till.     Träningsdagbok! Ha koll på vad du gör, skriv upp dina mål, övningar osv...     Lyssna på musik när du tränar. Det underlättar verkligen.   Men jag tror det var allt! Om du har några frågor eller så melja > [email protected]               Kram på er/ Vickis!