YINYOGA

Förra fredagen infördes en ny rutin i mitt liv. En helt underbar rutin: Yinyoga varje fredag 11:00. När jag läste på om passet fick jag en känsla av att det skulle bli relativt enkelt. Jag hade fel. Fysiskt var det kanske enklare än Poweryoga och än mina egna pass men psykiskt var det en pina. Att finna det där lugnet som gör att du kan sitta i positionerna länge, samtidigt som kroppen säger nej, det är svårare än det ser ut. Antar att jag just därför behöver det? Kommer hur som helst att bli ett bra komplement till min andra träning, det kommer även att bli en underbar start på helgen.     "Yinyoga baserar på att hålla ett fåtal positioner passivt under en längre period. Detta gör att bindväven stretchas runt ben, leder och organ vilket leder till en ökad rörlighet och smidighet samtidigt som kroppens energikanaler påverkas positivt."   http://www.balancetraining.se/vart-utbud/grupptraning/