Recept Till Knapriga Bars!

  Dom flesta recept som jag gör är mjölkfria och detta recept är ett av dom.    Passar perfekt efter träningen eller varför inte som mellanmål? Lika enkelt som gott!   Ingredienser   150 g smör  1 dl råsocker ½ dl honung ½ dl solrosfrön 3 dl fiberhavregryn 2½ dl quinoapuffar ( jag hittade dom inte så jag tog quinoa tricolore istället!)  80g torkade tranbär ½ krm salt   Gör så här :    Sätt ungen på 175 grader. Smält smör med socker & honung i en kastrull. Rör i resten av ingredienserna. Bred ut smeten i en bakplåtspappersklädd, rostfri form (20x 30 cm). Grädda i nedre delen  av ungen i ca 20 min tills den fått fin färg. Låt svala & skär i rutor. Låt kallna helt.       Var försiktiga när ni ska skära dom!. jag väntade tills dom var helt kallna å dom några fick sönder så var försiktiga eller så kan ni pröva å skära dom när dom var svalnat en liten stund! :)    SUPER GODA BLEV DOM! :D :D    Detta recept hittade jag i en gammal solo-tidning! haha .... Så jag råder er om ni köper solo så kolla på recepten oxå! jag har hittat mer recept där i från så som , Juice, muffins, hallon cocktail & rosa choklad mousse  än så länge! :D hehe        Hoppas det smakar bra om ni ger er på ! :) // Jennifer