"How bad do you want it?"

Jag har haft supervila i helgen - i lördags blev det en promenad i tanttempo á 4 km och igår cyklade jag till och från gymmet för att kolla in en nyhet för höstschemat, mer om det i senare inlägg, samt lite promenad i Söderköping när jag åkte dit med Ellinor och hennes föräldrar för att hämta arbetsintyg från Smultronstället.Och ÄNTLIGEN är höstschemat igång på gymmet, som jag längtat efter det. Nytt schema, ny vecka och jag kunde inte hålla mig hemma längre. En nyhet för i höst är att vi har GRIT på måndagmorgnarna, 6.30. Idag var det GRIT STRENGTH, perfekt för mig. Jag har upplevt en del problem med PLYO eftersom mina knän tar en del stryk av för mycket spänstträning. Det var första gången jag tränade GRIT sen i somras så det kändes vill jag lova. Förkylningen känns knappt av, jag låter mycket sjukare än vad jag är, så jag tänker börja träna igen - försöker nog lägga större delen av träningen inomhus dock, vill inte tynga ner luftrören för mycket med kall luft på tidiga morgnar. Jag älskar att träna GRIT. Det är mer än perfekt träning för den som har ont om tid och ger väldigt bra, allsidig och funktionell träning och ger en otrolig effekt på förbränningen - efterförbränningen varar i flertalet timmar. Du tävlar hela tiden mot dig själv och har inte (ska inte) kunna jämföra din prestation med någon annans - det är väldigt mycket nu på direkten-träning.GRIT STRENGTH är min klara favorit, det är sjukt tungt muskulärt och pulsen ligger nära max hela tiden - psyket får sig en rejäl boost när man pressar sig att göra ett varv till med kombon hang cleans + burpees trots att spyan trycker i svalget. Det är suveränt bra att köra GRIT och se sina framsteg genom att räkna hur många fler varv man pallar under seten (det finns ett par låtar i senaste releasen som är utformade på det sättet, exempelvis 5 hang cleans, 1 burpee, 5 hang cleans 2 burpees osv.). Efter GRITen blev det att cykla hemåt i sakta mak, en varm dusch och nu sippar jag på en proteinshake, alldeles för chockad av träningen för att vara sugen på frukost än. Absolut ingen stress med det eftersom jag börjar först klockan 11 idag. En skön morgon med träning och snart lite plugg hemma, med andra ord. Pre workout; en koffeintablett, vatten och 2 st riskakor med jordnötssmör. Koffein, snabba kolhydrater, fett och protein (om än i mindre mängder) är en perfekt uppladdning. Post workout; ytterligare en massa vatten och en proteinshake med smak av blåbär från MMSports. Snart en frukost på det, funderar på gröt med ett härligt äpple från mormors trädgård. Mums.