Super träningsfrukost

Vaknade lite sent och skulle gå träna så jag körde en ordentlig frukost!Gröten 0,75 boveteflingor 0,75 havregryn 1 msk psylliumfrön (dessa ger mycket fibrer som hjälper för mer regelbundna toa besök samt sväller upp i kontakt av vätska så det håller dig mätt! 1 msk linfrön ( linfrön har bra med protein, nyttigt fett och kostfibrer. Dock ska man begränsa det till 1-2 matskedar per dag annars kan det blir farligt för dig) 0,5 dl gogi bär och russin 0,5 dl valnötter och solrosfrön Koka gröten och sedan ha på fröna och bären! Sedan kaffe och mjölk på sidan ;)