UTE-FYS

Som jag sa testade jag ett nytt pass igår som startat på gymet. Ett utomhus-pass där man jobbar två och två i en cirkel. Igår körde vi en cirkel på 15 övningar där man jobbade 30 sekunder/övning och vilade 15 sekunder mellan stationerna. Denna cirkel körde vi 3 varv med 2 minuters vila mellan varje. Älskar att man kör i par så att man kan peppa varandra till max!Övningarna var allt från däcklyft, burpees med medicinboll och grodhopp till kettlebell-svingar och snabba steg på låda. Hela kroppen fick jobba och pulsen var hög passet igenom. Stort plus att det var roliga, lite annorlunda övningar och att man är UTE! Jag vaknade upp med träningsverk i både rygg och rumpa så jag kommer definitivt gå på detta passet igen!