TODAYS WORKOUT

Men tjena fredag och helg, underbart! Här kommer dagens pass eller som man säger i crossfit-världen: WOD - workout of the day5 varv av:10 chins20 pushups30 situps40 squats500m löpningSå enkelt upplägg det kan bli ungefär. Men också typ så jobbigt det kan bli. Vet inte om det var passet eller bara att jag inte var på topp idag men jag skakade väl typ en kvart efter. Intervallerna körde jag på speed 16. Japp, jag var på väg att spy rakt ut. Och jag som hade tänkt köra 8 varv men fick skala ner det pga av tidsbrist...tackar tidsoptimisten mig själv för att det inte blev som det var tänkt ;) Min tid: 32.09Ha en härlig kväll :)