TODAYS

Sorry för dålig uppdatering, tiden flyger helt enkelt iväg! Slutade tidigt idag så har nyss varit och kört passet ni ser nedan. Hög puls och mycket löpning, underbart! Tog ca. 28 minuter och då hade jag hastighet 16 på löpbandet (3.45min/km). Chinsen gjorde jag med hjälp av rött gummiband, Kettlebell 20kg och skivstång med 50kg till marklyften. Nu blir det käk, lax i ugn med spenatomelett. Påfyllning efter detta passet och uppladdning inför pilates senare ikväll :) Ps. Bilder på lägenheten och outfit-bilder kommer så fort jag får mitt internet att funka, det krånglar som tusan...   WOD:   1 km löpning 10 chins 10 KB swing 10 marklyft 1 km löpning 20 chins 20 KB swing 20 marlyft 1 km löpning 10 chins 10 KB swing 10 marklyft 1 km löpning