THIS MORNING

Jag och Sofia startade dagen redan 6.15 idag. En sisådär 45 minuter senare var vi möra och nöjda båda två. Grym start!Uppvärmning, 3 varv i lite lagom tempo av:50 squats40 situps30 utfall20 armhävningarWOD - på minuten 20 minuterVäxla varannan gång:5 chins - resterande på minuten burpees5 bear - resterande på minuten armhävningarFörutom att passet i sig var galet jobbigt kändes det även i kroppen att Daniel körde skiten ur oss på gårdagens crosstraining, ni ska få det passet också!