"THE SEVEN"

Hallå hallå! Hoppas att ni har haft en skön helg. Min har varit riktigt skön men strax blir det back to work. Jag går på min första nattvecka nu ikväll. Men innan dess ska ni få dagens pass. Jag och Sofia körde "the seven". Fokus på mage, axlar och som alltid flås!7 övningar, 7 repetitioner av varje, 7 varv:BoxjumpFällkniv med viktThrustersBurpeesWallballCrosscrawlSidopress med hantlar (axlar)Ha en härlig kväll! Puss ock kram