STEGEN

Godmorgon! Dags för morgonträning med två bönor, Sofia och Edith! Vi ska ge oss på en stege eller pyramid som jag brukar kalla det.Dagens upplägg: 10, 8, 6, 4 och till sist två repetitioner. För löpning gäller siffran gånger 100.Övningarna: löpning, bear, burpees, chins och dips.Så första rundan gäller 1000m löpning plus 10 repetitioner av alla fyra övningarna. Andra rundan 800m löpning och 8 repitioner av övningarna. Till sist blir det alltså 200m löpning och 2 repitioner av övningarna."On time" är det som gäller så det är bara att mata på. Hehe...jag kommer krypa ifrån gymet!