"SJUAN"

Hej godingar! Då var det visst torsdag (min hjärna tror att det är måndag) och imorgon åker jag till Böda för att spela beachfotboll. Ska bli grymt kul!Innan jag säger godnatt och laddar för morgondejt med Sofia på gymet ska ni få dagens pass. Idag låg fokus på överkropp, imorgon blir det ben!Först körde vi "sjuan" (sju övningar, 7 varv, 7 reps/övning)MarklyftThrustersStående roddWallballFrivändningarHandstand-pushup (med hjälp)ArmhävningarVi avslutade sedan med 10 st intervaller a 30 sekunder med 15 sekunders vila.Varannan intervall burpees och varannan fällkniv med köttbulle.Sammanfattning: svett, döda axlar och krampande mage. High five!Hoppas ni haft en fin dag, puss!