SEMESTER-PASS

Hej från hammocken på Öland! Vi har startat dagen med ett cirkelpass och förståss ett dopp i havet efter det. Resten av dagen ska vi bara njuta, grilla, hänga på beachen och dricka rose.Dagens cirkelpass:3 varv med 2-3 minuter vila/vattenpaus mellan. 45 sekunder jobb/station och 15 sekunder mellan varje övning.• utfallsgång med vridning• plankgång• fällkniv med köttbulle• burpees med armhävning• planka med fotrörelse• squats• mountain climberPerfekt pass att köra även på semestern, vill man så kan man!Ha det bäst!