PYRAMIDTRÄNING

Edith och jag körde ett bra pass i onsdags som jag tänkte dela med mig av. Riktigt bra pump och puls! Liknande ett jag körde i förra veckan men med andra övningar.   Pyramid 10, 8, 6, 4, 2 av:   Löpning (1000m, 800m osv) Chins Burpee boxjump Kettlebell swing Axelpress med stång   Jag älskar verkligen upplägget pyramid, väldigt pskykiskt att man går neråt i antal. Riktigt gött att hela tiden öka farten på löpningen också och höja pulsen till max. En ny favorit på upplägg helt klart!