PYRAMID

Hej hopp! Även att det är en hel del projekt kvar i lägenheten börjar den äntligen kännas som ett hem. Vi har tusan jobbat med den 24/7 nu sen en vecka tillbaka så nu är det extra skönt att sitta i soffan efter träningen och bara andas ut.   Idag körde jag ett pass med Sofia och Amanda och man tackar för härlig pepp och ett gäng endoriner. Jag blir nämligen galet bekväm när jag varit ifrån träningen ett tag så idag var det extra skönt med träningskompisar. Men nu jäklar är jag taggad för mer. Vi körde nedanstående pass med pyramid-upplägg. Riktigt kul och ett bra inslag med hopprep som jag sällan får med i träningen.   5 thrusters 5 burpees 5 marklyft 5 boxjumpig 5 chins (med assistans) 100 hoppreps-hopp 10 thrusters 10 burpees 10 marklyft 10 boxjump 200 hopprepshopp 15 thrusters 15 burpees 15 marklyft 15 boxjump 200 hoppreps-hopp 10 thrusters 10 burpees 10 marklyft 10 boxjump 100 hoppreps-hopp 5 thrusters 5 burpees 5 marklyft 5 boxjump