MORNING-WORKOUT

Wihooooo, endorfiner i massor efter gårdagens crosstraining! Plus en massa härlig energi från tjejerna senare på kvällen. Igår var det Sannas tur att bjuda på veckomiddag och hon hade gjort torsk i gräddig dill- och chilisås. Till hade vi pressad potatis och en fräsch sallad. Mycket gott!Nu ska jag skrapa ihop ännu fler endorfiner. Jag ska starta dagen med Lise och Irma på gymet. Vi ska kör "på minuten" plus ett gäng tabata-intervaller.Vi startar med 20 minuter "på minuten" där vi varvar mellan två upplägg. Så varannan minut kör man det ena upplägget och varannan minut det andra.1. 3 bear, 7 burpees. Resterande på minuten squats.2. 5 marklyft, 10 armhävningar. Resterande på minuten utfallshopp.Sedan avslutar vi med 2 set tabata.1. Varvar mellan burpees och crosscrawl2. Varvar mellan upphopp och fällknivVad gör vi? Nu kör vi!