MORGONTRÄNING

Jag och syster kickade igång denna härliga fredag på bästa sätt med morgonträning. Visst vill man kasta mobilen i väggen när den ringer 5.50 men så värt det, bästa känslan när man är klar.Dagens pass:Uppvärmning: på minuten 10 minuter.10 squats, 10 situps, 5 armhävningar. Resterande på minuten vila.7 varv av:7 armhävningar7 KB swing7 thrusters7 HSPU (handstand pushup, vi kör med hjälp av låda) 7 drag till hakan med KB7 hantelövning jag i skrivande stund inte minns namnet på - 1 arm rakt ut framåt och den andra i böjd position 90 grader åt sidan 7 wallballAvslutade med 5 min mage1 min rak planka1 min sned planka (30sek/sida)1 min fällkniv1 min övning på pilatesboll i plankposition (ska visa er denna i ett eget inlägg, grym)1 min crosscrawlÖnskar er en trevlig och förhoppningsvis aktiv fredag!