KICKASS BACKINTERVALLER

Gameday och vinst med läckerhäckarna igår, en skön PW imorse och nu återhämtar jag mig efter ett grymt backintervall-pass. Edith, tjustkulle och ett bra upplägg och jag är nöjd som tusan. Vi körde 10 st tvåminuters intervaller med ca. 1,5 min aktiv vila (ta sig ner för backen) mellan varje. Varje intervall bestod av att sig upp hela vägen och på toppen fortsätta med en övning under resterande tid fram till 2 min. Vi varvade mellan burpees, armhävningar och rak planka. Vi tror att backen är ca 150m med en grym lutning så ja, vi kunde inte andas på toppen. Benen skakade redan efter första intervallen och man är typ beredd att lägga sig på backen och strejka redan då. Men med rätt inställning och en bra träningspartner går det mesta. Backintervaller kommer alltid vara min största hatkärlek när det kommer till träningsformer. Så grymt effektivt men så skönt efter, precis som med crossfit.Ha en fin dag kära ni! Jag är ledig så jag ska passa på att bara njuta och göra det jag känner för - livskvalité.