HIIT

Hej på er!Vi är hemma igen efter en mysig helg i Norge. Nu har vi verkligen laddat batterierna med härlig energi!Jag startade dagen med ett effektivt, högintensivt pass som såg ut så här:Uppvärmning: lätt jogg 10 minuter3 set HIIT-intervaller där 1 set bestod av 10 st 30/15, max jobb 30 sekunder med 15 sekunders vila. Jag varvade mellan två olika övningar på varje set, en för ben och en för överkropp.1. utfallshopp/mountain climber2. squatjumps/armhävningar3. grodhopp/plankgångHelt klart en bra start på dagen!Ha en skön kväll och ladda upp med något ni gillar inför veckan!