HAPPY VALENTINES DAY

Glad alla hjärtans dag hörrni! Älskar att jag just idag har sovmorgon. Har morgontränat (en vilodag igår gjorde susen) och nu skämt bort mitt hjärta med lyxfrukost. Massa frukt, omelett, turkisk yoghurt och dadelbollar. Yummi!Dagens pass med Irma och Lise. Vi körde tre olika grejer: en kort wod, på minuten 8 rundor samt ett set tabata.10 burpees20 pullups30 utfallshopp40 situps50 squats40 situps30 armhävningar20 KB swing 16 kg10 burpeesPå minuten 8 rundor:- 10 marklyft 50kg- 5 frivändningar 30kg- resterande på minuten vila, vilket blev typ 1 sek...Tabata: vi växlade mellan burpees och crosscrawlLagom goa valkar på händerna nu, 80 marklyft gjorde sitt!Ha en underbar dag med era nära och kära :)