GRYM MAGÖVNING

Här kommer övningen jag lovade att visa er.Bild 1. Utgångsläge rak plankaBild 2. Dra bollen framåt med hjälp av armarna, resten av kroppen hålls helt stilla. Tänk hela tiden på att hålla rak plankposition och att inte låta kroppen följa med framåt, stanna innan detta händer. Bild 3. Dra nu tillbaka bollen på samma sätt. Där har du en reps. Upprepa.En övning som kräver lite tålamod men som verkligen ger dina magmuskler en omgång.