GÅRDAGENS

Gårdagens grymma pass med Sanna. Fokus på flås och bålen.På tid:400m rodd20 fällkniv med vikt400m rodd20 toes to bar400m rodd20 "armrörelse i plankan på pilatesboll" (grym övning för hela magen som är svår att förklara ;))400m rodd20 rygglyft med vikt i ställning400m rodd20 armhävningar400m rodd20 "crawl" (kommer inte på namnet men tänk er sidositups där du möter armbågen med motsatt knä och liksom bråkar)400m rodd20 burpees