FRISK LUFT

Hej på er! Jag kom just in från ett intervallpass i skogen. Att träna ute och få frisk luft är verkligen något jag ska prioritera nu när jag börjat på nytt jobb där jag hela tiden är inne. Jag är så himla van vid att få flera timmars frisk luft varje dag så det kommer jag verkligen sakna. Men desto mer får jag ser till att vara ute på min fritid!Idag körde jag ett kort pass på ca. 25 minuter- uppvärming 7 min, lugn jogg- 2 st intervaller a 20 min med 1 min vila (vila = gå/jogga)- 2 st intervaller a 1 min med 30 sek vila- 1 set tabata (8 st intervaller a 20 sek med 10 sek vila) där jag varvade löpning och "squatsjumps" (en djup benböj med ett högt hopp)- nedjoggning 5 minJag var riktigt seg idag men med en långhelg i bagaget och nytt jobb är det inte så konstigt. Dagens tänk: den bästa träningen är den som blir av! Och frisk luft fick jag ju också :)Nu ska jag käka lunch. Idag blir det bulgur, broccoli och kyckling i sås. Ha en härlig dag i solen!